Kilo verme / Alma grafiği

Kilo Verme ve Alma Grafiği

Vucut ağırlığının hedeflenen  oranda değiştirilmesi için gerekli olan zamanın farklı iki diyet için hesaplanması mümkündür. Hedeflenen kiloya ulaşmak için farklı kcal içeren iki diyet için iki farklı zaman dilimi ortaya cıkacaktır. Ancak zayıflama süresince ağırlık kaybına paralel olarak bazal metabolizma hızında da azalma olacağından, kilo vermek için gerekli zaman süresi hesaplanandan uzun olabilir.