Antropometri - Egzersiz program

Antropometri Eğzersiz Program

Fonksiyon şu versiyonlarda mevcut; Tam, Temmel ve Öğrenci  (kilo alma/kilo verme grafikleri ve vucut yağ oranı hariç)

KİŞİSEL VERİLER:  (isim, cinsiyet, yaş, boy, ağırlık, yağ yüzdesi, aktivite düzeyi) girilebilir. Kişinin yaptığı işe göre belirtilmiş olan 5 tane aktivite düzeylerinden birisi seçilir.  Aktivite düzeyi değişdikçe sonuç fonksiyonundaki aktivite metab., toplam ve önerilen değerdeki enerji harcanımı miktarının da değiştiği ortaya çıkar. Günlük aktiviteler konusunda bilgi verilir ve egzersiz programı oluşturulur. Kişinin yaptığı aktivite, bu aktiviteye ayırdığı zaman (dakika) yazıarak harcamış olduğu kcal miktarı otomatik olarak hesaplanır. Egzersiz programı üzerinde veriler girildikçe sonuç fonsiyonundaki aktvite metab., toplam ve önerilen değedeki enerji miktarının da değiştiğine dikkat edilir hem veriler aktivite düzeyinde hem de egzersiz programında aynı anda işaretleme yapılabilir, yağ miktarını ölçen tartıdaki yağ yüzdesi, ağırlık ve cinsiyete göre çıktıya bir yorum eklenebilir. Bel/kalça oranı otomatik olarak hesaplanır, 'değerlendirme' bölümünde ise bu oranın risk taşıyıp taşımadığı belirtilir ve bu riskin bayanlar da ve erkeklerde kalça çevresine göre ölçü aralığı yazılır. Enerji harcanımı bazal metabolizma ve fiziksel aktiviteye göre cinsiyet ve ağırlık dikkate alınarak belirlenir.  (Harris-Benedict Formülü).